实习第一天，最担心的是无法快速适应新环境和工作要求，以及与同事的相处。同时，也会期待能够学到新知识、积累工作经验，并结识志同道合的伙伴。为了准备实习，需要了解公司的文化、价值观和业务；熟悉实习岗位的职责和工作流程；准备好职业装和必备的工作用品；设定职业目标和实习计划；保持积极的心态，并准备好面对挑战和机遇。此外，提前规划好交通路线，确保第一天能准时到达公司，也是非常重要的。