首先，你要调整好心态，要知道这个不是一夜之前就能调整好的，是靠经历和阅历慢慢历练起来的，经历的事情多了，自然也就看的淡了，尝试着别把一切都看的太重，佛系一点也就平和了，抱着“如果这样”也没关系的心态去看待，试着想好最坏的打算，或许可以调整一些。