打工人做时间管理，可以帮助提高效率、减少压力，以下是一些实用的时间管理技巧： 1. 制定计划：在每天开始工作之前，列出当天需要完成的任务清单，并根据优先级排序。 2. 设定目标：为每个任务设定明确的目标和完成时间，这有助于提高工作效率。 3. 使用时间管理工具：可以使用日历、待办事项列表、时间追踪应用等工具来帮助管理时间。 4. 遵循“番茄工作法”：将工作时间分割成25分钟工作+5分钟休息的周期，每完成四个周期后可以休息更长时间。 5. 避免多任务处理：尽量专注于单一任务，直到完成后再转向下一个任务，这样可以提高工作质量和效率。 6. 学会拒绝：合理拒绝一些不重要的请求或干扰，保证有足够的时间专注于重要的任务。 7. 定期休息：长时间工作后，适当休息可以恢复精力，提高工作效率。 8. 反思与调整：每天结束时，回顾一下时间管理的效果，看看哪些方法有效，哪些需要改进。 9. 学会委托：将一些任务委托给他人，可以释放自己的时间，专注于更重要的工作。 10. 保持工作生活平衡：合理安排工作和休息时间，确保有足够的时间用于家庭、社交和个人兴趣。 时间管理是一个持续的过程，需要不断地实践和调整。通过有效地管理时间，打工人可以更好地掌控工作和生活，提高生活质量。