锻炼应变能力有以下几种方法： 1. 学会适应环境：不同的环境需要不同的应对方式，要学会根据环境调整自己的行为和思维模式。 2. 接受新事物：接受新事物可以让人更加开放，有助于提高应变能力。 3. 锻炼自己的思维：通过多角度思考问题、练习脑筋急转弯等方式，提高自己的思维能力。 4. 不断学习：通过不断学习新知识、新技能，可以提高自己的应变能力。 5. 保持冷静：在遇到紧急情况时，保持冷静可以帮助自己更好地应对问题。 6. 练习应对突发情况：通过模拟突发情况或实际处理突发情况，可以提高自己的应变能力。 7. 与他人交流：与他人交流可以让自己更好地理解别人的想法和感受，有助于提高应变能力。 希望这些方法可以帮助你提高应变能力。