您这个情况好解决。如果是单纯缓解焦虑情绪只需要让自己有事情做就可以。无论是打游戏、做远动、出去玩，都成。但是这个可能只是治标不治本，毕竟你是不知道找什么样的工作才导致的焦虑。 那么我就给你提供两个绝对让你能实际操作的找到方向的办法： 办法1：靠自己。打开招聘网站，输入自己感兴趣的所有工作，结合自身条件看自己可以胜任那几个岗位，列下自己最适合的五个岗位，作为自己的方向。 办法2：靠别人。向长辈、好友乃至老师等请教。取他们的建议最大重合的地方。当然付费咨询专业老师也可以，他们建议更靠谱，更有效。