选择实习时，要查看实习单位是否合法注册，有良好声誉。实习内容应与专业相关，能提供实际工作经验。实习待遇要合理，保障基本权益。实习时间不影响学业。了解学校是否有合作，查看之前实习生的评价。考虑单位地理位置和发展前景。通过这些因素综合判断，选择靠谱的实习。