具体的方法可能起不了太大的作用，主要源自于你的原生家庭， 如果在面试之前，可以用一些方法，比如，在面试之前，不断的告诉自己：对方的情绪都不重要，结果不重要，我只需要跟着我自己感觉做好自己，我很优秀。