面对这样的情况，确实很复杂，涉及到了情感和职场两个方面。以下是一些建议： 1. 冷静思考：首先要做的是冷静下来，分析情况。是否还相信男朋友并愿意继续关系，是否能够原谅他的出轨行为。这需要时间来思考，不能草率做出决定。 2. 沟通：如果决定结束关系，那么需要和男朋友进行深入的沟通。在工作中，可以找他谈一谈，表明自己的感受和立场，然后申请调岗或者寻找其他工作机会。 3. 保护自己：如果感到情感上受到了很大的冲击，可以寻求心理医生或者咨询师的帮助。他们可以帮助处理情感问题，并提供一些实用的建议。 4. 寻找支持：和亲密的朋友或者家人分享自己的感受，他们可以提供情感支持和建议。 5. 专注于职业发展：将注意力转移到工作上，专注于职业发展。考虑是否有其他工作机会，或者通过进一步培训和教育来提升自己的职业技能。 6. 设定边界：为了避免再次受到伤害，需要设定清晰的边界。在工作中，尽量避免和男朋友有过多的接触和交流。 7. 寻求法律帮助：如果觉得自己的权益受到了侵犯，可以考虑寻求法律帮助。有专门律师可以提供相关的法律建议和帮助。 这是一个很艰难的时期，但要记住，每个人都可以克服困难并找到解决问题的方法。重要的是要保护自己的利益和情感健康。