实习的时候感觉自己什么都不会，是很正常的感受。以下是一些建议，帮助你应对这种情况： 1. 接受自己的不足：明白每个人都需要一个学习的过程，没有人一开始就什么都会。接受自己的不足，不要过于自责或对自己失去信心。 2. 主动学习：如果你感觉什么都不会，那就主动去学习。请教同事、查找资料、参加培训，尽可能多地了解你所在领域的知识和技能。 3. 分解任务：如果你觉得工作太多或太难，试着将其分解成更小的任务或步骤，然后逐一解决。这会使工作变得更加可管理，帮助你逐步积累经验和技能。 4. 寻求反馈：与你的导师或领导进行沟通，寻求他们的反馈和建议。了解你在哪些方面需要改进，以及如何提高自己的能力。 5. 保持积极态度：保持积极的态度很重要。相信自己能够通过学习和努力提高自己的能力，不断鼓励自己。 6. 寻找支持：与同样在实习的朋友、家人或同学分享你的感受，他们可以给予你支持和鼓励。有时候，倾诉也是一种很好的释放压力和焦虑的方式。 最重要的是，记住实习是一个学习的机会，不要害怕提问或尝试新事物。通过不断努力和学习，你会逐渐适应职场并提高自己的能力。