职业的瓶颈期想要突破，先要了解清楚自己，自己的优势有哪些，劣势有哪些，擅长哪些方面，具备哪些优势，对什么感兴趣等等；总结盘点完后结合工作岗位，是通过理论知识补充考取相应证书提高，还是锻炼工作技能和管理经验，规划预计时间，方式等；如果不用跳槽就能解决，那就没必要跳槽。