在职业生涯中，有时候在一份工作中遇到瓶颈期是一个常见的情况。如果你已经在这家公司工作了5年以上，并且觉得自己的职业发展已经遇到了瓶颈，那么考虑换一份工作是一个值得考虑的选项。 在决定是否换工作之前，建议你先进行自我反思和职业规划，明确自己的职业目标和未来发展方向。你可以考虑以下几个方面： 1. 职业兴趣与热情：你是否还对这份工作保持浓厚的兴趣和热情？如果你已经失去了对这份工作的热情和动力，那么这可能是你该考虑换工作的时候了。 2. 职业技能与提升：在这份工作中，你是否还有机会提升自己的职业技能和能力？如果你觉得自己的技能已经达到了瓶颈，无法再进一步提升，那么你可以考虑寻找一份能让你不断学习和成长的新工作。 3. 职业发展与晋升：你是否在这份工作中看到了明确的晋升通道和发展前景？如果你觉得自己的职业发展已经遇到了障碍，无法再进一步晋升，那么你可以考虑寻找一份能让你有更多晋升机会的新工作。 4. 工作环境与待遇：你是否满意目前的工作环境和待遇？如果你觉得工作环境不佳或者待遇不公，那么你可以考虑寻找一份能给你更好工作环境和待遇的新工作。 在决定换工作之后，你可以开始寻找新的机会。你可以通过招聘网站、社交媒体、人脉等途径寻找新的工作机会。在面试新工作时，建议你突出自己的优势和价值，积极展示自己的职业技能和经验，以便更好地适应新的工作环境和职位。