理解你的感受，求职焦虑是很常见的情绪，特别是在临近毕业和寻找工作时。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种焦虑感： 1. **设定优先级**：确定你当前最重要的任务，如完成论文或寻找工作。设定一个实际的目标和时间表，有助于你更有焦点地完成任务，从而减轻焦虑感。 2. **制定求职计划**：制定一个明确的求职计划，包括目标公司、申请的职位、所需的技能和经验等。这样能让你更有方向地求职，而不是盲目地投递简历。 3. **寻求支持**：与朋友、家人或导师分享你的感受和困境。他们的支持和建议可能会帮助你看到新的解决方案，从而减轻焦虑感。 4. **保持健康的生活方式**：保持健康的饮食、适度的运动和足够的睡眠，有助于你更好地应对压力和焦虑感。 5. **进行放松活动**：尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松活动，有助于你放松身心，减少焦虑感。 6. **专注于完成论文**：如果你还在写论文，那么专注于完成它可能是一个好的选择。一旦你完成了论文，你可能会感到一种解脱，这有助于你更好地应对求职的压力。 7. **利用在线资源**：利用在线求职平台、社交媒体等资源来寻找工作。这些资源通常能提供大量的工作机会和求职建议，有助于你更有效地找到工作。 8. **保持积极的心态**：尽量保持积极的心态，相信自己能够找到合适的工作。记住，每个人都会遇到挫折和困难，但重要的是不要放弃，坚持努力下去。 最后，请记住，焦虑是一种正常的情绪反应，不要过于自责或担忧。尽量保持冷静和理智，相信自己能够克服困难，找到理想的工作。