对于从事建筑施工行业的男性，在35岁后的职业规划和提高，可以参考以下建议： 1. 持续学习：建筑施工行业技术更新换代很快，要定期学习新技术、新知识和新技能，以保持竞争力。可以参加各种培训课程、研讨会或在线教育。 2. 拓宽视野：考虑在建筑施工的不同领域进行拓展，例如从施工转向管理，或者从传统建筑转向绿色建筑等领域。 3. 建立人脉：建筑施工是一个团队工作，拥有一个广泛的专业人脉可以帮助你获得更多的机会。多参加行业活动，与同行建立联系。 4. 提高领导力：随着年龄的增长，你可能开始承担更多的领导职责。提高领导力和管理技巧，以更好地指导和激励团队。 5. 健康和身体：建筑施工行业对身体素质要求很高，保持良好的健康和体能状态非常重要。定期进行体检，保持锻炼。 6. 职业规划：制定一个长期的职业规划，明确自己的职业目标和发展方向。根据行业趋势和社会需求调整自己的职业规划。 7. 心态调整：建筑施工行业竞争激烈，工作压力大，要学会调整心态，保持积极乐观的态度。 8. 跨界思考：思考如何将其他行业的经验和模式引入建筑施工领域，创新自己的工作方式。 9. 培养第二专长或第三专长：除了专业知识外，学习其他技能或知识，如工程管理、市场营销、信息技术等，增加自己的复合型能力。 10. 关注社会发展趋势：了解社会发展趋势和行业政策变化，以便及时调整自己的职业规划和发展方向。 以上建议仅供参考，可以根据自己的实际情况进行调整。