在就职初期，适应新环境和工作压力确实是一个挑战。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况： 1. 调整心态：认识到每个人在新的工作中都会面临一定的压力，这是正常的。不要过于苛求自己，给自己一些适应新环境的时间。 2. 制定计划：为每天的工作制定计划，分清优先级，提高工作效率。这有助于掌控工作，减少压力。 3. 寻求支持：与同事或朋友分享工作中的压力，他们的理解和支持会让你感到放松。 4. 保持健康的生活方式：适当的运动、良好的饮食和规律的作息有助于缓解压力，提高睡眠质量。 5. 学会放松：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助自己放松身心。 6. 寻求专业帮助：如果压力过大，影响到了生活和工作，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。 记住，适应新环境需要一定的时间，不要过于焦虑。保持积极的心态，采取适当的措施缓解压力，你会逐渐适应新的工作。