远程工作容易紧张，这可能是因为不适应新的工作环境，或者是因为沟通不够充分、工作压力大等原因。以下是一些建议，希望能帮助你缓解紧张情绪： 1. 建立良好的沟通机制：与同事和领导建立良好的沟通机制，及时交流工作进展和遇到的问题，避免因为沟通不畅造成不必要的紧张。 2. 制定合理的工作计划：合理规划工作时间，设置优先级，避免拖延和紧急情况下手忙脚乱。同时，及时调整工作计划，适应变化。 3. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、规律的饮食和适当的运动，有助于缓解紧张情绪。 4. 寻找适合自己的放松方式：尝试一些适合自己的放松方式，如听音乐、瑜伽、冥想等，帮助自己放松身心。 5. 寻求支持：如果感到无法自行缓解紧张情绪，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或医生。 希望这些建议能帮助你缓解紧张情绪，更好地适应远程工作的环境。