面试紧张是很常见的现象，但是可以通过一些方法来缓解紧张情绪，从而更好地展现自己的能力和素质。以下是一些缓解面试紧张的妙招： 1. 充分准备：在面试前做好充分的准备，包括了解公司背景、岗位职责、回答问题的思路等。这样能够增加自信心，减少紧张感。 2. 深呼吸：在面试前或面试中，可以进行深呼吸来放松身体和缓解紧张情绪。深呼吸有助于降低心率、平复情绪和集中注意力。 3. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够胜任面试，展现出自己的优势和特点。不要过分担心结果，把面试当成一个学习和展示自己的机会。 4. 坦诚回答问题：在面试中，要坦诚回答问题，不要刻意隐瞒或说谎。这样能够减少心理压力，增加自信，降低紧张感。 5. 注意身体语言：身体语言也是影响面试紧张程度的重要因素。要注意自己的姿势、表情和眼神交流，保持良好的形象和自信。 6. 寻求帮助：如果感到非常紧张，可以向面试官或HR部门寻求帮助，询问有关面试的问题或要求暂停面试。这样能够缓解紧张情绪，让自己更好地发挥。 7. 多练习：在面试前，可以多进行模拟练习，包括自我介绍、回答问题等。这样能够增加熟练度，减少紧张感。 以上是一些缓解面试紧张的妙招，可以根据自己的情况进行尝试。同时也要注意不要过度紧张，以免影响面试表现。