你好： 若是被领导长期批评和否定，属实会让自己做什么都不自信，甚至怀疑自己做的事情是否正确，甚至自我否定自己，是不是什么都做不成，从而焦虑。 这样的内心变化我也经历过，遇到这种情况，只有自我鼓励，自我慰籍，自己加油鼓劲儿，锻炼自己的内心，锻炼自己的脸皮，让自己不会被批评和打击打乱了阵脚慌了心智，如果特别憋屈可以找个空间发泄一下。 然后静下心来，仔细分析一下原因，是自身原因在工作中导致失误，还是外在原因导致，做一个SWOT分析，让自己找到根本原因，然后去改正，从而摆脱目前的境遇。 在职场中，各种境遇都能遇到，自我鼓励，自我分析，自我纠偏也是很重要的自我升级的能力。