在职场中，多说话和少说话都不是绝对的，而是要根据具体情况而定。以下是一些参考建议： 1. 适应职场文化：不同的公司和团队有不同的职场文化，有些公司鼓励员工发表意见和参与讨论，有些则更加注重保持安静和秩序。因此，要根据所在的工作环境和文化，适当调整自己的说话和倾听的比例。 2. 明确自己的角色和任务：作为一名员工，要明确自己的职责和任务，如果自己的工作需要与同事或上司进行大量的交流和协作，那么就需要多说话，反之则可以适当减少说话的频率。 3. 倾听他人：在职场中，倾听他人的意见和建议非常重要。通过倾听，可以了解他人的观点和想法，从而更好地协调工作。因此，不要一味地表达自己的意见，也要倾听他人的声音。 4. 言简意赅：在表达自己的意见和观点时，要尽可能地言简意赅，不要啰嗦和重复。同时，也要注意语气和措辞，避免引起不必要的误会和冲突。 5. 避免闲聊：在工作场合中，应该尽量避免与同事闲聊，特别是与工作无关的话题。闲聊不仅会影响工作效率，也会给上司留下不好的印象。 总之，在职场中要灵活应对，既要保持适当的沉默，也要适时地发表自己的观点和意见。重要的是要分清场合和时机，以便更好地与同事和上司沟通协作。