如果你发现现在的工作并不适合自己，而且公司没有提供合同和保险，那么你可以考虑提出离职。在和老板交谈之前，建议你先准备好自己的理由和考虑，并尽可能地提出一些解决方案，以帮助公司平稳过渡。 以下是一些建议，供你参考： 1. 找到合适的时机：选择一个适当的时机，让老板能够专心听你倾诉，而不是在他/她特别忙碌或心情不好的时候。 2. 表达感谢之情：在提出离职之前，先向老板表达自己的感激之情，感谢他/她给你这个机会，让你有机会学习和成长。 3. 说明自己的决定：用一些委婉的措辞，表达自己决定离开公司的决定。你可以说自己经过深思熟虑，认为公司的发展方向与自己的职业规划不太符合，或者自己需要一些新的挑战和机会。 4. 提出解决方案：如果你认为公司没有提供合同和保险，可以向老板提出一些解决方案，比如补签合同、改善福利等。这可以显示你是一个有责任心的人，也会让老板更容易接受你的离职决定。 5. 保持礼貌和尊重：在谈话中，保持礼貌和尊重是非常重要的。不要指责公司或老板，而是以一种积极的态度结束谈话。 最后，如果你认为公司没有履行其义务，你可以向当地劳动监察部门投诉。