快了就快了，任何追求完美的想法都会让你紧张的心情更加紧张。 我不赞同有人说要放松，要告诉自己不紧张，要控制自己，要深呼吸平复心情，在实际的场景中，往往这些措施你根本做不到，甚至加重你的紧张。 想要改变需要做到两点： 1、平常的练习，甚至是多次面试心理适应后再也不紧张，就好比演员，初次登台哪个不紧张？习惯以后就没有问题了； 2、不要有追求完美表现的想法，不切实际，还会导致面试单位看你像小丑； 另外面试过程中，不要有小动作，比如深呼吸，比如避开对方的眼光这些，看起来是为了减少紧张，其实面试官都会看在眼里，并会感觉你很好拿捏。