在实习中保护自己的权益很重要。首先，了解并遵守劳动法规定的权利，如工作时间、加班费、休假等。与雇主签订明确的实习协议，确保了解你的权利和责任。保留所有相关文件和记录，如工作内容、加班记录等，以备将来参考。 若遇到问题或不公平待遇，沟通是关键。首先尝试直接与主管或HR沟通解决问题。如问题无法解决，可以寻求公司内部或外部的投诉渠道。同时，可咨询劳动法律专业人士，了解自己的权利并寻求建议。 要明智地处理问题，不要轻举妄动。重要的是保持冷静、理性，并在保护自己权益的同时，努力保持良好的工作关系和专业形象。