面对内卷的同事，保持工作节奏和原则，避免盲目竞争。适度沟通表达个人工作态度，尊重彼此选择。保持合理工作时间和生活平衡，重视健康。若压力大，寻求领导或公司支持。建立积极合作关系，强调团队合作取得成果。遵守公司规定和价值观，坚持职业原则和道德底线。在内卷环境中保持理性、合理和保护个人权益及健康。