你好！人一旦紧张语速都会变快，大脑会出现空白。你可以尝试这样才能。 讲话的时候，你可以看对方的额头，减少目光的交流，从而缓解紧张的心理。 做好准备，准备的越充足，自信心会越足，紧张度会降低。 自己做个标记，做为心理暗示，这个标记是暗示自己降低语速。