职场当中心态崩了，可以调整一下心态，通过一些自己的娱乐方式缓解，比方说去K歌几个小时，或者打球几个小时，去游泳，去滑雪、去打拳击等等；轻易不要找同事或领导要安慰，职场中关系没到那种交心的程度，小心适得其反。