当感觉到工作很不适应给自己造成很大压力时，是否应该考虑换一份工作，这是一个需要综合考虑的问题。以下是一些建议，帮助你做出决策： 1. 评估压力来源：首先，你需要明确工作的压力来源是什么。是因为工作任务繁重、工作要求过高、工作环境不佳，还是其他原因？了解压力的来源有助于你针对性地解决问题。 2. 评估自身能力：思考一下自己的能力和技能是否与当前工作匹配。如果工作要求超出你的能力范围，那么你可能需要提升自己的技能和能力，以更好地适应工作。 3. 寻求支持：与同事或朋友交流，了解他们对工作的看法和建议。有时候，他们可能会提供一些有用的建议或帮助你找到解决问题的方法。 4. 考虑职业发展：如果你认为当前工作无法提供你想要的职业发展机会，或者你已经尝试了以上方法来解决问题，但仍然感到压力过大，那么你可能需要考虑换一份工作。 5. 寻找新机会：在寻找新工作时，要仔细考虑新工作的要求和待遇是否符合你的期望。确保新工作能够提供更好的职业发展机会、更好的工作环境和更合适的薪酬。 6. 寻求专业帮助：如果你感到无法处理工作中的压力，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的建议和支持，帮助你应对工作中的压力。 总之，当你感到工作很不适应并且给自己造成很大压力时，需要综合考虑多方面的因素来决定是否应该换一份工作。通过评估自身能力和压力来源，寻求支持和考虑职业发展，你可以做出更明智的决策。