在职场中，心态崩了是很常见的情况，但是是否需要找同事或领导要安慰，这取决于具体情况和个人情况。 首先，如果你感到自己的情绪已经影响到了工作和生活，那么寻求帮助是一个不错的选择。你可以找一位值得信任的同事或领导谈谈你的感受，让他们了解你的困境，并寻求他们的支持和建议。 但是，需要注意的是，不要让自己的情绪影响到团队或公司的正常运转。如果你感到自己的情绪已经无法控制，可能需要寻求专业的心理咨询帮助。 另外，在寻求安慰的过程中，需要注意方式和时间。不要在公开场合或者工作繁忙的时候打扰同事或领导，可以选择适当的时机和方式与他们沟通。 总之，在职场中，心态崩了是很常见的情况，但是需要学会控制自己的情绪，并寻求适当的帮助和支持。