在找不到工作的时期，确实挺焦虑的。 首先，要明白求职是一场马拉松，而非短跑。给自己设定一个合理的时间期望值，比如，你或许会决定三到六个月内找到工作，这样你就不会因为一两个月内没有收获而感到沮丧。记住，每个人的求职旅程都是独一无二的，就像我曾经辅导过的一位营销专家，在经历了几个月的无果求职后，通过不断学习和提升自己，最终在第六个月拿到了梦想公司的offer。 其次，保持日常生活的规律性。设定每日的求职目标，比如每天投递特定数量的简历、参与求职技能的培训和辅导。这样的日常安排可以让你有控制感，减轻焦虑。同时，设定时间去做你喜欢的事，比如运动、阅读或绘画。一个曾经的客户，通过每天的慢跑不仅保持了良好的身体状态，还在跑步中产生了创意，改善了他的求职材料。 接下来，学会与他人沟通分享你的感受。无论是亲朋好友还是求职导师，找到能听你倾诉、给予职业建议的人，能有效减少孤独感和无助感。例如，我曾见证组建一个求职互助小群，大家分享一些喜讯和公司的动态，不仅交到了新朋友，吸引正能量，也学到了许多寻找工作的新策略。 最后，保持学习和自我提升的心态。这不仅可以增加你的求职竞争力，还能让你在面试中更有信心。可以参加线上课程、研讨会或者获取行业证书。办法总是很多的。