实习时遇到内卷的同事确实会带来一些压力，但以下是一些建议来应对这种情况： 保持冷静和理智：内卷是一种竞争现象，但并不意味着你必须参与其中。保持冷静，不要被同事的竞争行为所影响，专注于自己的工作和学习。 明确自己的目标和计划：了解自己的职业目标和计划，确保你的行动与这些目标一致。不要因为同事的内卷而改变自己的计划和方向。 积极沟通：与同事进行积极、坦诚的沟通，分享你的感受和想法。尝试建立互信和理解的关系，共同寻找解决问题的方法。 寻求支持：如果你感到无法应对内卷的压力，不要犹豫寻求支持。与导师、同事或朋友交流，寻求他们的建议和帮助。 关注个人成长：将注意力放在个人成长和进步上，而不是与同事的竞争。通过学习新技能、参与项目和挑战自己，提高自己的能力和竞争力。 保持健康的生活方式：内卷可能会带来压力，但保持健康的生活方式可以帮助你应对压力。注意饮食、运动和睡眠，保持身心的平衡和健康。 最重要的是，记住每个人都有自己的节奏和方式。不要被同事的内卷行为所影响，坚持自己的步伐，专注于自己的成长和发展。