你好！给你讲一个方法： 1、把你所从事工作的职责全部列出来，不要有遗漏。 2、选择自己做的最好的工作职责。选择自己做的最不好的工作职责。 3、对于做的好的工作职责，每项工作自己用了什么方法回来、借助了什么工具。萃取出来，以后类似的职责就用这些方法和工具。 4、对于做的不好的工作职责，是自己没有找到合适的方法，还是没有利用好工具，总结一下经验，在以后类似的工作中不要掉入坑里。