实习需要签合同，以确保实习生和雇主之间的权益得到保障。合同中应明确实习生的工作内容、工作时间、工作地点、薪酬等条款，以及双方的权利和义务。 在实习中遇到困难是很常见的事情，可以采取以下措施： 1. 主动沟通：与导师或同事沟通，寻求帮助和建议。 2. 积极学习：通过参加培训、阅读相关资料等方式，提高自己的技能和知识水平。 3. 保持积极态度：遇到困难时，保持积极的态度，相信自己能够克服困难。 如果遇到实习瓶颈，可以考虑以下方法： 1. 明确自己的职业规划：在实习前就明确自己的职业规划，了解自己想要从事的行业和职位，从而有针对性地选择实习机会。 2. 不断学习和提升自己：通过参加培训、自学、参加行业会议等方式，不断学习和提升自己的能力和知识水平。 3. 寻求反馈和建议：与同事、导师或行业专家沟通，寻求反馈和建议，了解自己的不足之处，从而改进和提高自己的能力。 总之，实习中遇到困难是很正常的事情，不要气馁，要积极面对并寻求解决方法。同时，也要明确自己的职业规划，不断提升自己的能力和知识水平，为自己的未来发展打下坚实的基础。