在实习过程中，提高自己的能力可以从以下几个方面入手： 积极主动：在实习期间，要积极主动地承担更多的工作任务，并尝试独立解决问题，提高自己的工作能力和自信心。 学习与积累：在实习过程中，要不断学习和积累经验，通过观察、请教和反思，不断提高自己的专业知识和技能。 沟通能力：与同事和上级保持良好的沟通，了解工作要求和目标，及时反馈工作进展和遇到的问题，提高自己的沟通能力。 团队合作：在团队中要学会协作和合作，尊重他人，积极参与团队讨论和决策，提高自己的团队合作能力。 自我管理：合理规划工作时间和个人成长计划，保持积极的心态和良好的工作习惯，提高自己的自我管理能力。