我不想打击你，但是你得直面现实，确实很不友好。全职在家带娃三四年也即意味着有三四年的时间完全脱离职场，一定意义上脱离了社会。 你要知道这个时代，行业、技术、信息、渠道等变化有多快，而你的很多经验、技能还停留在几年前。而这就是你最大的劣势。如果此时你要重返职场，最为快捷的途径可能就是托朋友或亲友关系成功内推一个自己还算喜欢的岗位，重新积累1年以上的经验，然后再投递简历，寻找更合适的机会。 当然如果你足够优秀，足够自信，足够乐观，你也不必特别介怀，你可以更新一下自己的简历，突出自己的强项技能，广投简历，是会有较高几率被刷掉，但只要抓到了面试机会，就尽情展示出自己的非凡与不俗，是金子总会发光。