找工作时的焦虑是很常见的情绪，以下是一些缓解焦虑的方法： 1. 明确自己的目标：明确自己的职业规划和目标，可以帮助你更有针对性地寻找工作，减少你的焦虑感。 2. 制定计划：制定一份合理的找工作计划，包括你想要找的工作类型、工作地点、薪资待遇等等，然后按照计划一步一步地去实现。 3. 增加自己的竞争力：通过学习和提升自己的技能，增加自己在就业市场上的竞争力，这可以帮助你更有信心地找工作。 4. 调整心态：找工作是一项长期的工作，不要期望自己能够在短时间内找到理想的工作。保持积极的心态，相信自己一定能够找到适合自己的工作。 5. 寻求帮助：如果你感到焦虑感很强，可以寻求职业规划师或者心理咨询师的帮助，他们可以帮助你缓解焦虑感，找到适合自己的工作方向。 6. 增加锻炼：适当的锻炼可以帮助你缓解焦虑感，提高自己的情绪状态。