跳槽是一个个人选择，但需要考虑以下几个因素： 1. 年龄因素：45岁对于一些公司来说可能是一个限制因素，因为一些公司可能有年龄歧视。但是，也有很多公司重视经验和技能，而不是年龄。因此，你需要找到那些重视员工能力和经验的公司。 2. 工时问题：如果你的工时超过了法规规定的最大工时，那么跳槽可能是一个好的选择。你可以寻找一个更符合法规的工作，以保护你的权益和健康。 3. 职业发展：跳槽可以提供更好的职业发展机会。你可以考虑在新公司中获得更高的职位、更好的薪酬和更多的培训机会。 4. 稳定性：跳槽可能会带来一定的不稳定性，因为你需要适应新的工作环境和团队。你需要权衡这种不稳定性与你目前工作中的问题之间的关系。 总的来说，跳槽是一个个人选择，需要综合考虑以上因素。如果你认为跳槽可以解决你目前面临的问题并为你的职业发展带来好处，那么这个想法是可行的。