你好！提升自己的沟通能力需要从两方面做起： 一是锻炼胆量，多去公众场合，多上台，多讲话。先不要说内容，只要讲出来即可。 二是知识储备，提升自己的专业水平，涉猎多方面书籍，增加知识储备量。