提升沟通能力是一个持续的过程，以下是一些有助于提升沟通能力的技巧： 1. 倾听：倾听是沟通的基础，通过倾听我们可以了解对方的需求和想法，建立良好的沟通基础。 2. 明确表达：在表达自己的想法和需求时，要尽可能的明确和清晰，避免含糊其辞。 3. 非语言沟通：非语言沟通包括面部表情、肢体语言等，这些都是沟通的一部分，要学会善用它们。 4. 情绪管理：在沟通的过程中，要学会控制自己的情绪，避免因为情绪影响沟通的效果。 5. 问问题：在沟通的过程中，要学会提出问题，这可以帮助你更好地了解对方的需求和想法。 6. 反馈：在沟通的过程中，要学会给出反馈，这可以让对方知道你是否理解他们的意思。 7. 尊重：尊重对方的选择和决定，不要强迫他们接受你的观点。 8. 练习：提升沟通能力需要不断的练习，可以通过参加培训、读书、与他人交流等方式来提升。 以上就是提升沟通能力的一些基本技巧，希望对你有所帮助。