职场焦虑的心理最关键的是外因通过内因起作用，需要自己的内心必须强大，考虑太多、焦虑太多都没有多大意义，我们要想解决问题，做好的心理状态就是活在当下，因此调整好状态和心理，实时提醒自己活在当下，做好自己。