首先，推荐多看一些职场心理类书籍，会有一些比较系统心理疏导知识，赋予自己能量; 其次，如果工作中遇到比较难以开展的工作，可以多和同事+主管多沟通取经，学习新的技能，帮助自己开展; 最后，不要憋在心里，多和同学朋友倾诉，获得心灵上的支持和情绪回应; 希望对你有所帮助。