职场中的PUA是一种不健康的行为，通常涉及通过操纵、欺骗或其他不道德的方式来达到自己的目的。如果你感到自己被PUA了，以下是一些建议来帮助你克服： 保持冷静：在遇到PUA时，保持冷静是非常重要的。不要被对方的言辞或行为所左右，尽量避免情绪化的反应。 了解自己的价值：认识到自己的价值和能力是非常重要的。不要让对方的行为或言辞影响你的自信和自尊。相信自己是有价值的，不要轻易放弃自己的利益和尊严。 寻求支持：如果你感到自己无法应对PUA行为，可以寻求支持。与信任的朋友、家人或同事分享你的经历，他们可以提供帮助和支持。 保持距离：如果你发现与某个人交往时经常感受到PUA行为，可以考虑保持距离。尽量避免与对方接触，以减少受到这种行为的影响。 学会拒绝：学会拒绝是克服PUA行为的重要一环。当对方提出不合理的请求或要求时，要学会坚定地拒绝，并表达自己的立场和原则。 寻求专业帮助：如果你感到自己无法克服PUA行为的影响，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以提供支持和指导，帮助你恢复自信和自尊。 总之，克服PUA行为需要时间和努力。重要的是相信自己，并寻求适当的支持和帮助，以克服这种不健康的行为。