理解焦虑源自自我期望和外界压力,但这种焦虑是可以控制的,下面分享一些方法。 第一，明确自己的真实目标，我曾经遇到有的大学生求职目标是要去某互联网大厂，一问为啥想去，因为家人说好、周边同学都往那里挤，所以自己就想去。但她其实没有真实想过，互联网大厂有哪些适合自己的地方吗？自己有想去的岗位如何能应聘上。她本身是三本，也无相关实习，如果这样的情况下硬挤大厂肯定会容易失望焦虑的。所以回顾一下自己的找工作目标，是否足够具体，是否有挑战但可能达成，是否自己真实想要而不是随波逐流。 第二，记住自己的优势所在,每个人都是有自己的优势的，比如专业知识、实习经历、语言能力等等，好好梳理一下，也可以找周边人夸夸你，给你一些可能你不知道的反馈。 第三，把求职的过程当做是结交朋友，而不是决定生死的考试。结交朋友就是你会考察下朋友适不适合跟你相处，肯定也会有三观合不来的朋友。淡化结果，把这个过程当做一种体验、交流，面试结束后复盘自己可以做的更好的地方。 第四，找寻同路人,共同面对过程中的困难。大家在相互鼓励下,共同分享招聘信息，结伴一起获得心仪offer。