面对这种情况，可以尝试以下方法来破局： 1. 明确职责和任务：尝试与领导明确自己的工作职责和任务，让领导知道你每天的工作量和工作压力，并尝试说服领导安排其他同事分担一些工作。 2. 寻找合适的时间和方式：选择合适的时间和方式与领导沟通，比如在下班前或者休息时间与领导谈一谈，表达自己的感受和困惑。 3. 学会拒绝和合理安排工作：当领导提出不合理的要求或者安排过多的工作时，可以学会拒绝并合理安排自己的工作，让领导知道你的工作安排和计划。 4. 寻求帮助和支持：如果领导不理解你的困境，可以寻求其他同事或者上级的帮助和支持，让他们帮你分担一些工作或者向他们请教一些问题。 5. 自我保护：在加班时，要注意自我保护，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和压力过大。 总之，面对这种情况，要冷静分析，积极沟通，寻找合适的解决方案，同时也要注意保护自己的权益和健康。