听起来你对自己的工作状态感到很困惑，这是一个很常见的情况，不用担心。首先，我想说的是，每个人都会经历工作的倦怠期，这是很正常的。下面是我为你提供的一些建议，希望能帮助你调节工作时的心态变化： 认识并接受自己的情绪变化。在工作中，情绪高涨和倦怠感是常见的现象。重要的是要理解并接受这些情绪的起伏，不要过于自责或对自己要求过高。 找到自己的动力源。如果你发现自己的工作热情在逐渐下降，可以尝试找到新的动力源来激发自己的热情。这可以是设定新的目标、寻找工作中的乐趣，或者与同事和上级沟通以获得更多的反馈和激励。 建立良好的工作习惯。保持规律的工作节奏和良好的工作习惯可以帮助你更好地管理时间和精力。例如，制定每日工作计划、合理分配工作时间、避免拖延等。 寻求支持。与朋友、家人或同事分享你的感受和困惑可以帮助你得到支持和建议。他们可能会给你一些新的观点和建议，帮助你更好地应对工作中的挑战。 寻找职业发展机会。如果你觉得当前的工作已经无法满足你的职业发展需求，可以考虑寻找新的职业机会。这可以是寻找更具挑战性的项目、承担更多责任，或者考虑在行业中寻找其他机会。 最后，不要过于担心自己的状态，相信自己的能力并且积极寻求改变。最重要的是要相信自己，你一定能够克服这个困境。