你好，很久没工作了，跟职场脱离太久，建议： 1.先提前定位，明确行业和职位目标，可根据自己的专业，喜好选择，有了目标才好出发。 2.做准备工作，包括心理上要做好准备，跟同事打交道的基本原则和技巧，所从事工作相关知识学习和操作练习，简历的优化，以尽快进入工作状态。 3.拓宽求职渠道，招聘网站、软件、自媒体、朋友亲友介绍等 4.适当降低期望值，现在大环境不理想，都在降薪裁员，可能理想工作不好找。 像你这种情况应该是兼顾家庭和工作的，鱼和熊掌不可兼得，学会取舍，祝你顺利！