很遗憾听到这样的经历。在这种情况下，可以尝试以下做法： 反思自己：试图理解为什么同事和主任有这样的反馈。是不是在工作中确实出现了疏忽或误解？是不是有些技能或知识还没有完全掌握？这并不意味着自己能力不行，而是一个学习的机会。 与同事沟通：如果认为自己被误解，可以尝试与同事或主任进行沟通。询问他们对自己的看法，并试图了解他们对自己的期望。通过这种方式，可以更好地了解自己的不足之处，并有机会改进。 寻找支持：如果感到困惑或失落，可以寻求支持。与朋友、家人或专业人士谈论自己的困境，他们可能会提供另一种视角或建议。 继续努力：即使这次经历不愉快，也不要放弃。将这次经历视为一个学习机会，并继续努力提高自己的技能和知识。 寻找新的机会：如果认为这家公司可能不适合自己，可以开始寻找新的工作机会。在找新工作的时候，可以更加谨慎地挑选下一个工作，确保自己能够找到一个更适合自己的工作环境。 请记住，每个人都会遇到挫折和失败，这并不意味着自己能力不行。将这次经历视为一个学习机会，并继续前进。祝你好运！