面试时紧张和大脑一片空白是很常见的现象，以下是一些可能有用的建议： 1. 充分准备：在面试前，尽可能多地了解公司和职位信息，准备好可能被问到的问题和自我介绍。这有助于增强自信心，并减少紧张感。 2. 深呼吸和放松：在面试前或面试过程中，可以通过深呼吸和冥想来放松身体和大脑。这有助于减轻紧张情绪，并提高注意力。 3. 专注于问题本身：专注于面试官的问题，不要想太多与问题无关的事情。这有助于集中注意力，并减少不必要的紧张感。 4. 避免沉默：在回答问题时，尽可能多地表达自己的想法和观点。即使不确定答案是否正确，也可以说出自己的思路和看法。这有助于避免沉默和尴尬的局面。 5. 积极展示自己：在面试中，积极展示自己的能力和特点，让面试官看到自己的优势和潜力。这有助于增强自信心，并减少紧张感。 6. 保持积极态度：在面试中，保持积极的态度，并相信自己能够胜任这个职位。这有助于增强自信心，并减少紧张感。 总之，紧张和大脑一片空白是面试中很常见的现象，但是可以通过充分准备、放松身心、专注于问题本身、积极展示自己和保持积极态度等方式来缓解这些症状。