我可以提供一些客观的事实和建议。 首先，职场管理员长期发函外联员工学习工作时期和社交软件列表中的所有异性并挨个关系质疑打扰等言行是违反员工隐私和职业道德的行为。这种行为不仅侵犯了员工的隐私权，还可能导致员工受到不必要的压力和困扰。 其次，如果这种行为真的发生，员工可以通过法律途径来保护自己的权益。例如，可以向公司举报，要求公司采取措施防止类似事件再次发生。如果情况严重，员工还可以考虑向劳动监察部门投诉，要求相关部门进行调查处理。 最后，建议员工在处理与异性的关系时，要保持谨慎和尊重。不要过度依赖社交媒体或通讯工具，要尽可能避免与异性保持过于亲密的联系。如果必须与异性保持联系，也要遵守职业道德和法律法规，不要违反公司的规定或法律的限制。