很抱歉听到您在工作中遇到拖欠工资和保险的问题。这是一个非常严重的问题，需要采取适当的措施来解决。 首先，您可以尝试与您的老板进行沟通，要求他支付拖欠的工资和保险费用。如果老板拒绝合作或者态度不好，您可以考虑向当地的劳动监察部门投诉，他们可以为您提供帮助和建议。 其次，如果您认为您的老板的行为违反了劳动法律法规，您可以寻求法律援助。您可以咨询律师，了解您的权利和可行的法律途径。 另外，建议您保留所有相关的证据，例如：工资单、社保缴纳记录等，以便在必要时使用。 最后，我建议您不要轻易相信老板的话，特别是关于拖欠工资和保险费用的承诺。一定要保持冷静，并采取合适的行动来保护自己的权益。