主要不清楚你是什么样的人，每个人获得快乐感的方式不一样，主要还是看你自己适合什么，想要什么。你是觉得很空虚呢，还是觉得人生很失败，又或者其他呢？我有一个办法，情绪不好时，在“喜马拉雅”中找一些安慰情绪的内容听，比如像《当下的力量》类似于这种书的相关的内容。不知是否适合你。