我觉得社恐是有两方面的，第一种是你是真的恐惧与陌生人接触，第二种是你不知道应该怎么与陌生人社交，如果是第一种的话可以学一些能自由支配又可独立完成的工作，例如设计接单，网文写手一类的。第二种建议多面试，拿面试来练手，也可以先在网上搜一些面试教程，自己在家先提前准备好，我一直鼓励大家不要轻易放弃面试机会，除非这个机会成本太大，例如时间地点太远等等。 真实的现场面试是性价比最高，并且带有机遇性质的最佳社交煅炼课。