加班并不是职场的常态，而是特定的工作需求或项目压力下的临时现象。在现代职场中，虽然加班现象普遍存在，但并不意味着加班是持续的、必要的。 加班的必要性因情况而异。在某些紧急情况下，如项目截止日期临近、重大任务需要完成或突发事件处理等，临时加班可能是必要的，以确保工作按时完成或满足紧急需求。然而，长期的过度加班可能会对员工的身心健康产生负面影响，导致工作效率下降、工作满意度降低和员工离职率增加等问题。 因此，职场应该寻求合理安排工作时间、提高工作效率和优化工作流程等方式来减少不必要的加班和提高员工的工作生活质量。同时，员工也应该积极与上级沟通，合理安排自己的工作时间，并学会拒绝不必要的加班请求。只有在合理安排工作和充分休息的平衡下，才能实现职场的高效运转和员工的可持续发展。